１１月２９日 朝から快晴の冷んやりしたいいお天気 腰椎分離すべり症での右足痛を労わりながら久しぶりに健康公園に行ってお散歩 紅葉も真っ赤 公園の景色は冬 歩くこと約30分、1500m、3000歩程で痛みが出てダウン⤵️ ベンチに一旦座って腰のストレッチをした…

１０月の秋旅①途中に発症した持病の腰痛からの股関節痛 一時は歩くのも苦痛で杖を突いて歩いていた 今も週３で整形外科に通っている 先週辺りから症状は少し軽くなってきて痛みも和らいできた という間にもう１１月も終わりに 今年の車旅は終了にした １２月…

新聞紙を読もうと床に置いて拡げると 何故か新聞紙の上に乗ってきてお座りする 退けても退けても乗ってくる １５歳になったアメショーのハナちゃん

iPhoneを買った今まではAndroidばかりを使っていたのでスマホでは初めてのiOSただiPadは使っているのでiOSは全くのお初ではないけど・・・買ったのはiPhone11 128Gやっぱりお高いなぁ設定が終わって使い始めてみるとまずまずただし、ブログ記事を書くのに問…

神戸マラソンの応援に行ってきたいい天気に恵まれてたけど走る人には少し暑いかな参加者は2万人らしいそのうちの1人が我が家の長男坊 長男坊はフルマラソン初参加で5時間程で完走 ランナーの皆さんお疲れ様でした